Adicciones: “No Solo Por Hoy”

Todos hemos escuchado el slogan de AA "Solo Por Hoy". Su propósito es evitar que las personas que son alcohólicas se sientan abrumadas ante la confrontación con la realidad: Que por el resto de sus vidas van a tener que mantenerse abstemios.

Puede ser muy útil si estás a punto de recaer, y quizá en ese momento te ayude, pero en realidad es exactamente lo contrario. Si una persona tiene el deseo y la esperanza de rehabilitarse del alcoholismo (o para el caso de cualquier adicción) debe planificar antes que estrategias puede manejar para cuando se presente el deseo de consumir.

Las compulsiones o adicciones no son eventos aislados que deben ser enfrentados solo en los momentos en que la imperiosa necesidad de consumir se presenta. Como cualquier otro síntoma emocional, es la manera repetitiva y disfuncional que utilizamos para enfrentar los problemas emocionales.Entonces, si las personas entienden cómo las adicciones funcionan a nivel físico y psicológico, las circunstancias en las que se puede presentar la imperiosa necesidad de consumir serán muy predecibles. En vez de lidiar con sus adicciones un día a la vez, pueden tener estrategias y herramientas emocionales para mantenerse rehabilitados.

Las compulsiones o adicciones se presentan en cada individuo de manera distinta, pero, cada uno debe trabajar emocionalmente sus propios disparadores que hacen que la obsesión y la compulsión se presenten.Es una parte esencial de la rehabilitación que el paciente, con ayuda de psicoterapia, identifique y pueda predecir cuales son las circunstancias en las que se siente desprotegido o vulnerable ante la obsesión y la compulsión por consumir.

Es muy probable que el simple hecho de imaginar o analizar en que circunstancias se presenta el deseo de consumir, produzca este deseo. Es ahí el momento de actuar e identificar de antemano cuales pueden ser los disparadores o eventos emocionales que pueden jugar en contra de la rehabilitación, es decir, estar preparados, tener una estrategia emocional que haya sido planificada.

Esto no tendría porque sorprendernos, en nuestra vida diaria planificamos y aplicamos estrategias para diferentes circunstancias. ¿Porqué no aplicar este método para nuestra propia rehabilitación?

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Ronny Schmatz Wolff