Terapia De Pareja: Buenos Hábitos

Las parejas felices tienen diferentes hábitos que los que son infelices. Un hábito es un comportamiento discreto que realizas en forma automática y toma poco esfuerzo mantener. Toma alrededor de 21 días de repetición diaria para que un comportamiento nuevo se convierta en un hábito. Así que manos a la obra y selecciona uno de los comportamientos beneficiosos de la lista que te presento y practícalo por 21 días, si fallas en crear un hábito, no te desamines, solo pide disculpas y comprométete a seguir construyendo tu hábito positivo.
Presento una lista de 10 hábitos que pueden mejorar tu relación de pareja y hacer ésta más feliz.

1.- Acuéstense a la misma hora.
¿Recuerdas el comienzo de tu relación, cuando no podías esperar la hora de acostarse juntos y hacer el amor? Parejas felices se resisten a acostarse a diferentes horas. Se acuestan juntos, inclusive si un miembro de la pareja se despierta después para hacer cosas aunque su pareja continúe durmiendo. Y el simple roce puede provocar excitación sexual a menos que uno de los dos esté totalmente exhausto.

2.- Cultiven intereses comunes.
Después que la pasión disminuye, es común descubrir que tienen pocos intereses en común. No se debe minimizar la importancia de actividades que puedan realizar juntos y disfrutar. Si estos intereses comunes no está presentes, parejas felices son las que se toman el trabajo de desarrollarlos. Al mismo tiempo asegúrate de cultivar intereses propios. Esto hará que tu pareja te encuentre más interesante y previene que seas demasiado dependiente.

3.- Caminen tomados de la mano o uno junto al otro. En vez de caminar separados o uno detrás del otro, las parejas felices se sienten cómodas caminando uno al lado del otro o tomados de las manos. Saben que es más importante estar con su pareja que entretenerse con lo que puedan ver o disfrutar a lo largo del camino.

4.- Acostúmbrate a que la confianza y el perdón sean tu respuesta principal.
Cuando tienen una desavenencia o discusión, y no pueden resolverla, las parejas felices recurren a la confianza y el perdón en lugar de la desconfianza y el resentimiento.

5.- Enfócate más en lo que tu pareja hace bien en vez de fijarte solo en lo que hace mal.Si buscas solo cosas que tu pareja hace mal siempre vas a encontrar algo. Si te enfocas en lo que hace bien también vas a encontrar algo. Todo depende de lo que estás buscando. Las parejas felices ponen énfasis en lo positivo.

6.- Abrácense apenas se vean después de un día de trabajo.
Nuestra piel tiene memoria del "tacto positivo" (amor), "tacto negativo" (abuso) y "tacto inexistente" (indiferencia). Las parejas que se saludan con un abrazo mantienen la memoria de su piel en el "tacto positivo" que puede hacerte sentir una persona especial en este mundo de anonimato.

7.- Díganse "Te Amo" y "Te deseo un buen día" cada mañana. Esto levanta el espíritu y nos prepara para enfrentar las pequeñas molestias diarias con paciencia y tolerancia, como el tráfico pesado, colas, etc.

8.- Di buenas noches todas las noches independientemente de cómo te sientas.
Esto le indicará a tu pareja que sin importar lo alterado que te puedas encontrar aún te importa mantener tu relación. Indica que tu y tu pareja son más que cualquier incidente desagradable.

9.- Haz un chequeo durante el día.
Llama a tu pareja a casa o al trabajo para saber como le esta yendo. Esta es una gran manera de ajustar las expectativas cuando se encuentren después, si tu pareja ha tenido un día desastrozo no esperes que sienta mucho entusiasmo cuando le comentes lo bien que te fúe.

10.- Siéntete orgulloso de estar con tu pareja. Las parejas felices se sienten cómodas de ser vistas en público normalmente manteniendo un contacto afectuoso, no para alardear sino simplemente para demostrar lo mucho que se pertenecen el uno al otro.

Si existe una clave para el amor, la felicidad e inclusive el éxito esta podría resumirse en algo tan simple como: ESCUCHA !!!

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Ronny Schmatz Wolff