Terapia de Pareja: Expectativas y Temores

Asistir a terapia de pareja no es una idea que entusiasme a nadie. Compartir problemas de pareja con una persona extraña puede generar ansiedad o temor. En realidad no es tan preocupante como suena. Hay en este artículo algunas ideas que pueden aclarar lo que sucede en una terapia de pareja.

La terapia de pareja aparentemente es una cosa simple, haces una cita para una sesión cuando tu relación está en problemas y necesitas ayuda para resolverlos.

Posiblemente ambos discuten sobre las cosas más simples y banales, pero, estas discusiones pueden elevar su intensidad hasta ser realmente desagradables. Puede ser también que tu relación te parezca insípida, que si no fuera porque cada uno está ocupado lidiando con su diario quehacer morirías de aburrimiento.

Algunas veces puede ser un conflicto relacionado con temas como: las finanzas, el sexo, la fidelidad, la familia política, la crianza de los hijos por poner algunos ejemplos, en los que aparentemente es imposible que lleguen a un acuerdo.

La terapia de pareja es que ambos estén en una habitación con un interlocutor neutral que los ayude a entender qué es lo que está pasando. Si tienen problemas de comunicación el terapeuta va a guiar el proceso de una comunicación adecuada y efectiva.

Lo realmente importante es que puedas comunicar cualquier problema que tengas o que descubras cual es el problema. No es una mala idea, y si ambos están comprometidos en darse una oportunidad, puede ser muy positivo.

Es importante resaltar que es mejor buscar ayuda lo más rápido que se pueda, de esta manera cualquier problema o conflicto será más fácil de resolver, si esperas demasiado el conflicto va a ser inmanejable y perjudicial. La pareja promedio acude a terapia después de varios años de tener conflictos que no pueden resolver.

Como te habrás imaginado lo primero que el terapeuta preguntará es: ¿Que sucede? ¿Que los ha traído aquí? Suena increíblemente simple, pero vale la pena tomarse el tiempo necesario para pensar y preparar las respuestas a estas preguntas.
De alguna manera se parece a la terapia individual, en el aspecto que debes tener buena disposición, ser comunicativo y honesto.

Dependiendo del criterio del terapeuta, algunas veces hará citas individuales, o puede ser que al inicio o al final de la sesión prefiera estar a solas unos minutos con alguno de Uds.

No esperes soluciones mágicas ni resultados inmediatos. Es un proceso que toma trabajo de parte de ambos. Los principios básicos de la terapia de pareja, como modificar comportamientos disfuncionales y mejorar la comunicación, no son tarea fácil, así que debes estar preparado para pasar algunos momentos incómodos.

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Ronny Schmatz Wolff