Ansiedad ¿Como Entenderla?
Es normal sentirse preocupado, tenso o asustado cuando uno se encuentra bajo presión o enfrenta una situación estresante. La ansiedad es la reacción natural ante el peligro. Es una alarma natural que se dispara cuando sientes una amenaza.
La ansiedad moderada no siempre es negativa. De hecho la ansiedad puede ayudarte a mantenerte alerta y concentrado, hacer que actúes y motivarte a resolver problemas. Pero cuando la ansiedad es tu estado emocional permanente, cuando interfiere con tus relaciones personales o actividades, deja de ser útil (haz cruzado la línea de la ansiedad normal y productiva y te encuentras en el territorio de los trastornos de ansiedad).
Si te identificas con los siguientes síntomas y estos simplemente no desaparecen es probable que sufras de trastorno de ansiedad:
- Te encuentras constantemente tenso y preocupado?
- Tu ansiedad interfiere con tu trabajo, estudio, o responsabilidades familiares?
- Sientes miedos irracionales que no puedes superar?
- Sientes que algo malo va a suceder si algunas cosas no son hechas de determinada manera?
- Evitas actividades de la vida cotidiana porque te producen ansiedad?
- Experimentas ataques súbitos de pánico?
- Sientes que el peligro o la catástrofe están a la vuelta de la esquina?
Debido a que el trastorno de ansiedad es un grupo de condiciones emocionales relacionadas entre si más que una sintomatología determinada, puede manifestarse en forma diferente en cada persona.
Una persona puede sentir intensos ataques de ansiedad sin motivo aparente, mientras otra puede sentirse sumamente ansioso si tiene que hablar en público. Otras personas viven en un constante estado de ansiedad preocupándose por todo y por todos.
Independientemente de las diferentes manifestaciones de los trastornos de ansiedad, todos presentan una preocupación o miedo persistente en situaciones donde la mayoría de personas no los sentiría.
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Ronny Schmatz Wolff
