Trastorno General de Ansiedad

¿Te preocupas demasiado por cosas que son probables que no pasen? , ¿Te sientes tenso y ansioso a lo largo de todo el día sin tener un motivo válido?,
Todos sufrimos de ansiedad en algún momento, pero si tus preocupaciones y miedos son tan constantes que interfieren con tu habilidad para resolver problemas cotidianos correctamente y poder relajarte es probable que sufras de Trastorno Generalizado de Ansiedad.

Te sientes mentalmente exhausto. Te quita energía, interfiere con tu sueño y te sientes físicamente agotado.
A diferencia de las fobias, que están conectadas a una situación o cosa específica. El trastorno general de ansiedad es más difuso. Sentimientos de preocupación crónica e incomodidad que se filtran en todos los aspectos de tu vida. Este tipo de ansiedad es menos intenso que un ataque de pánico, pero es más persistente. Haciendo que tu día a día sea muy difícil y que encuentres en un estado de relajación sea prácticamente imposible.
Si sufres de trastorno generalizado de ansiedad es muy probable que tengas las mismas preocupaciones de todos nosotros: problemas financieros, familiares o laborales. Pero tú los elevas a un nivel desproporcionado.
Una llamada no contestada de un cliente o asociado, dispara la ansiedad e imaginas escenarios y situaciones problemáticas antes de saber de que se trata. Algunas veces el hecho de pensar en lo que te depara el día te produce ansiedad. Realizas tus actividades diarias lleno de una exagerada preocupación y tensión que tienen poco o nada que ver con la realidad.
Aunque te des cuenta que tu ansiedad es más intensa de lo que la situación lo amerita o que sientas que tu preocupación ayuda a realizar tu trabajo u obligaciones con más eficiencia. No puedes dejar tus sentimientos de ansiedad y preocupación, estos siguen rondando en tu mente en un circulo vicioso interminable.
Frases como:
- No puedo hacer que mi mente deje de pensar y preocuparse...me esta volviendo loco!
- Es tarde, se supone que debería estar aquí, ya han pasado 20 minutos....¿no habrá tenido un accidenta?
- No puedo dormir, siento una angustia atroz ...y no se porqué.
Son típicas de del Trastorno Generalizado de Ansiedad.
La terapia es una buena solución que puede ayudarte a identificar los factores subyacentes que producen tu ansiedad y la forma más conveniente de manejarlos, a diferencia de los fármacos (que solo mitigan los síntomas y algunos pueden crear adicción).

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Ronny Schmatz Wolff