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Auto Estima vs. Auto Valoración

La auto estima, definida como estándares posibles de medir, es básicamente como nos sentimos con nosotros mismos. En la mayoría de las personas implica una comparación con los demás. Tiene una cierta característica jerárquica, somos mejores que algunos y por lo tanto otros son mejores que nosotros.

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Comunicación y Química Cerebral

¿Porqué los comentarios negativos, criticas o desacuerdos permanecen más tiempo en nuestros pensamientos y alteran nuestro estado de ánimo mucho más que los comentarios positivos, halagadores o de validación?

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Terapia de pareja: Observación de la conducta. *

Muchas teorías acerca de una buena relación de pareja se enfocan en la calidad de la comunicación, la intimidad cómplice, las relaciones sexuales, la resolución adecuada de conflictos entre otros temas. De acuerdo a un reciente estudio de comportamiento, hay maneras de determinar de acuerdo a la manera de actuar, ciertas conductas que son fáciles de identificar, que tan importante eres para tu pareja y cuanto te ama.

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Tratamiento de Adicciones tipo Estándar

Muchos pacientes que acuden a terapia para rehabilitación de adicciones han tenido experiencias de internamiento en centros de rehabilitación. La gran mayoría de estos centros siguen un tratamiento estándar, es decir, como ir a una tienda y comprar un ítem tipo “talla única”.

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Intoxicación Tecnológica

¿Te sientes ansioso si dejaste el celular en casa? ¿Estás constantemente revisando si tienes nuevos correos, mensajes o actualizaciones de las redes sociales? ¿Tecleas en el teléfono mientras conduces sabiendo que es una actividad potencialmente peligrosa? ¿Estás frente a una pantalla la mayor parte del día?

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Desorden en la alimentación

Piensa en la comida. Puede ser que seas un amante de la buena mesa, que aprecias una comida bien preparada, de alta calidad que disfrutas saboreando lentamente, acompañado de personas interesantes y enfrascadas en una conversación estimulante. Puede que seas más práctico y veas la comida como  algo necesario para tu salud y bienestar. A lo mejor te enfocas en el placer sensual de los sabores, fragancias y textura de la comida sin que te interese el ritual que un gourmand pueda sentir que es indispensable.

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“Lo Único Constante es el Cambio” (Heráclito)

Hace algunos años  si una persona tenía dificultades para hacer o adaptarse a cambios en su vida, sobre todo si estos cambios le proporcionarían beneficios, se le calificaba como una persona que se “resistía al cambio”.

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Dedicarse a mantener una relación estable y duradera.

¿Tu relación durará para toda la vida? ¿Tu pareja y tú disfrutarán de una conexión íntima, en los aspectos emocionales y sexuales, por el resto de sus vidas? Ciertamente las estadísticas juegan en contra, es decir, 60% de hombres y 40% de mujeres cometen infidelidades estando comprometidos en una relación (estén casados o no). La tasa de divorcios está alrededor del 50%.

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