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Lenguaje corporal: Estúdialo es una herramienta útil de la comunicación.

A pesar de las series que vemos en televisión,  Lie to me (Miénteme) de Fox, por ejemplo, no se puede determinar acertadamente en un porcentaje significativo (+/- el 7%) el resultado de contrastar la lectura del lenguaje no verbal con los hechos, o la evidencia física, y es por este motivo que el DETECTOR DE MENTIRAS NO ES ADMISIBLE COMO MEDIO PROBATORIO EN LOS JUZGADOS a menos de mejor parecer.  

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Nuestro diálogo interno.

Es cierto que los eventos que suceden en nuestra vida cotidiana tienen un impacto emocional. Es hasta cierto punto de esperar que ante un contratiempo o problema sintamos desaliento, ansiedad, preocupación, en fin una infinita variedad de emociones positivas o negativas.

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En búsqueda de la felicidad.

Desde el punto de vista de la modernidad y teniendo en cuenta los estereotipos que los medios de comunicación imponen, el bombardeo de las empresas en lograr sus metas de ventas, sus estrategias de marketing entre las cuales la principal es crear necesidades.  Muchas veces el sentido de felicidad que tenemos va de la mano con el placer y las cosas materiales que obtengamos, una especie de mezcla de  narcicismo y hedonismo.

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¿Atrapado en una relación disfuncional?

Hace poco acudió a terapia una persona que se encontraba atrapada en una relación abusiva, es decir, su pareja no negociaba acuerdos con ella, era impositivo y dictatorial y cuando siguió la escalada  terminó maltratando verbal y psicológicamente a su pareja. ¿Que seguía? ¿El maltrato físico?

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Sentirnos cómodos con nuestra soledad.

Los seres humanos somos animales sociales. Desde la infancia desarrollamos relaciones de apego (con nuestra madre) para poder sobrevivir. Si estas relaciones de apego no se dieran quizá no hubiéramos formado clanes familiares o pueblos nómades, cazadores recolectores en equipo, para poder tener mejores oportunidades de sobrevivir.

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Las recaídas: Una oportunidad de aprendizaje.

¡Nunca más! No puede ser que otra vez haya caído en esto. No puede ser que me este haciendo esto otra vez.

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Un recurso útil: La distracción.

Muchas personas tienen la idea que pueden hacer varias cosas a la vez, cuando en realidad solo podemos centrar nuestro foco de atención en una sola cosa. Lo que sucede es que la rapidez con que desplazamos nuestro foco de atención es cuestión de milésimas de segundo y nos da la impresión  que estamos haciendo varias cosas a la vez.

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¿Nos engañamos mutuamente cuando salimos con alguien?

Hombres y mujeres nos engañamos mutuamente en una infinidad de maneras cuando recién salimos con alguien. Imagínate que es una entrevista de trabajo. Quien sabe la más importante que tengas. Puede que sea para un trabajo temporal o intermitente o uno permanente.

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