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Ansiedad: Cinco Tips Para Enfrentar Un Discurso *
"Existen dos tipos de oradores, los que se sienten nerviosos y los que mienten al respecto"
Mark Twain.
Si reflexionas un poco, el miedo a hablar en público es también el miedo a la muerte, la muerte emocional. Nos sentimos desnudos y expuestos ante una audiencia. Sentimos que las personas van a escrutar cada cosa que decimos o hacemos. Nos presionamos para ser perfectos, o nuestra auto valoración sufre un impacto negativo. Sentimos pavor a confrontar la posibilidad de ser rechazados.
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Terapia De Pareja Cinco: Maneras de Comunicarse sin sentir Culpa
Es importante entender que en la comunicación hombre-mujer existe una diferencia de dinámica debido a la condición de género. Normalmente los hombres mantienen sus emociones y sentimientos en diferentes compartimentos, mientras que las mujeres "lo recuerdan TODO". De acuerdo a esto cuando las mujeres tratan un problema o conflicto de pareja no tratan solo el tema específico sino que empiezan por el punto específico y terminan involucrando temas no relacionados o conflictos no resueltos. Esto de por si es un gran error, ya que la mayoría de los hombres sienten que se los están atacando y criticando por todo. (1)
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Adicciones:Desarrollo de Tolerancia y Compulsión
En un artículo anterior (¿Las Adicciones Modifican El Cerebro?) mencioné la forma en que el funcionamiento de la química cerebral es alterado ante el abuso de sustancias psicoactivas o comportamientos obsesivos. Con la instalación del sistema de gratificación instantánea (el centro del placer), también se instala la tolerancia y la compulsión.
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Terapia de Pareja: Diferentes Niveles de Deseo Sexual
Hay una gran variedad de niveles de deseo sexual en las personas. El deseo sexual también varía en cada individuo de acuerdo a las circunstancias por las que atraviesa. Si la diferencia en el nivel de deseo sexual en la pareja es poca, normalmente es fácil negociar su actividad sexual de manera que ambos se sientan satisfechos.
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¿Soy un Alcohólico Funcional? *
"Los alcohólicos toman desde que se despiertan, toman todo el día, tienen un mal rendimiento laboral o académico, no les va bien en sus carreras, casi siempre se encuentran en estado de abandono total, no tienen un hogar".
Estos solo son algunos de los estereotipos con que se definen a los alcohólicos y que son la imagen que la sociedad tiene de ellos (solo el 9% de alcohólicos encajan en este estereotipo).
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¿Que es un Ataque de Pánico?
Un ataque de pánico es una súbita sensación de ansiedad abrumadora y miedo. Tu corazón late desbocado y sientes que te falta el aire. Inclusive en algunos casos puedes sentir que te mueres o te estás al borde de la locura. Si no son tratados, los ataques de pánico pueden llevarte a desarrollar otros trastornos y problemas. Pueden inclusive ocasionar que abandones actividades cotidianas perjudicar tu salud y calidad de vida.
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Terapia de Pareja: Problemas Financieros
Los problemas de dinero se presentan en todo tipo de parejas. Cuando no se tiene lo suficiente aparece la presión de tratar de pagar las cuentas cuando los ingresos no alcanzan para cubrir los gastos.Si hay abundancia las diferencias en cuanto a las prioridades de gastos o de ahorro o inversión, también pueden traer problemas. De cualquier manera siempre va a presentarse algún conflicto.
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¿Las Adicciones Modifican el Cerebro?
El cerebro registra el placer de la misma manera, ya sea a través del consumo de drogas psicoactivas, remuneración económica, relaciones sexuales o una comida deliciosa. En el cerebro el placer tiene una marca distintiva: La liberación del neurotransmisor DOPAMINA en el núcleo accumbens que se encuentra debajo del cortex cerebral.
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